Dampak Negatif Internet yang Perlu Diwaspadai Pengguna

Asman.ac.id – Penggunaan internet saat ini menjadi aktivitas vital dalam kehidupan sehari-hari, memungkinkan orang untuk terhubung dengan informasi dan pengguna lain di seluruh dunia. Namun, penggunaan yang berlebihan dan tidak terkontrol dapat memicu berbagai dampak negatif. Ahli mengingatkan bahwa pentingnya mengatur penggunaan internet secara bijak untuk mencegah masalah kesehatan dan sosial.

Dari hasil penelitian, terdapat 13 dampak negatif yang perlu diwaspadai. Pertama, kecanduan internet dapat memaksa individu untuk mengabaikan aktivitas penting lainnya. Lalu, gangguan konsentrasi sering muncul karena seringnya berpindah aplikasi dan notifikasi yang terus-menerus. Gangguan tidur juga menjadi masalah umum ketika seseorang menggunakan internet hingga larut malam.

Cyberbullying merupakan isu serius yang dapat mempengaruhi kesehatan mental penggunanya, sedangkan paparan konten tidak pantas berisiko menyebabkan individu terpapar informasi berbahaya. Penipuan online, termasuk phishing, menjadi ancaman nyata yang dapat merugikan secara finansial maupun privasi data. Selain itu, kebocoran data pribadi sering terjadi akibat berbagi informasi berlebihan di media sosial.

Interaksi sosial juga berkurang, dan kesehatan fisik bisa terganggu akibat kurang gerak dan sakit akibat duduk terlalu lama. Di sisi lain, penyebaran hoaks semakin marak jika informasi tidak disaring dengan baik, yang dapat mengakibatkan menurunnya produktivitas. Risiko kejahatan siber juga meningkat jika keamanan akun lemah, dan perubahan perilaku, seperti mudah marah, bisa muncul akibat penggunaan yang tidak terkendali.

Untuk mencegah dampak negatif tersebut, disarankan untuk membatasi waktu penggunaan internet setiap hari, mengaktifkan kontrol privasi, serta menggunakan internet dengan tujuan yang positif. Mengistirahatkan mata secara teratur juga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan.